为什么跑步之后膝盖会很疼????

锻炼也要爱惜自己的身体啊
你这样跑步因为地面太硬、鞋子没有缓冲，很容易造成膝盖损伤的，如果现在还很不舒服，可以用冰敷缓解疼痛，之后休息一段时间，不要进行跑步这种运动，适当走路。如果两周内疼痛消失可以恢复跑步，注意选择跑道和跑鞋，如果没有塑胶场地，需要穿带有减震的鞋子在硬地面跑步。注意跑前要热身，活动好膝关节，跑步后做做伸展动作

如果疼痛感很强烈，就应该看医生了

楼上说的比较全面了！但如果跑步的时候坡度太大了这样对膝盖的损伤也很厉害，尽量不要去爬坡跑。