跑步后总会把跑步两小时之前吃的东西吐出来怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 06:29:47
无论吃什么都会吐，即使只吃一点儿也会吐，胃里的东西吐完后就会呕酸水，这要不要紧？

应该是多锻炼就行，这个没是么好办法的，刚开始你可以慢慢的跑，在不至于吐出的情况下，慢慢的一次次增大跑步时间，最后就没事了，我原来也是这样的，这个主要原因是缺少锻炼的原因，时间长了就没事了，祝你好运！

可能你的运动基础较差以及身体的疾病或运动量过大，也有少部分人患有运动过敏症，除疾病外大部分都可以循序渐进的方式增加运动量来解决，初期运动强度不要太大，以快走慢跑交替进行，坚持20-30天后再加大强度，如慢跑，爬坡，中速跑交替进行，时间初期20-40分钟，过后30-60分钟，建议给自己制定运动计划前先去做个体检

你肯定缺乏锻炼
或者是猛烈运动前没有休息好或者准备运动没做

做好准备活动,而且在剧烈运动之前,也别吃得太饱

运动前不要吃东西嘛
常识啊

在把它吃回去``别浪费