用哑铃减手臂的肉会长肌肉吗

会长肌肉，以下训练方法
哑铃练手臂肌肉的方法1：坐姿哑铃交替弯举
哑铃练手臂肌肉的方法2：坐姿哑铃弯举
哑铃练手臂肌肉的方法3：坐姿俯身单臂哑铃弯举
哑铃练手臂肌肉的方法4：坐姿后仰哑铃弯举
哑铃练手臂肌肉的方法5：直立哑铃单臂颈后臂屈伸
哑铃练手臂肌肉的方法6：坐姿哑铃颈后臂屈伸
哑铃练手臂肌肉的方法7：直立哑铃交替弯举
哑铃练手臂肌肉的方法8：俯撑哑铃单臂臂屈伸
哑铃练手臂肌肉的方法9：仰卧哑铃弯举

恩，如果是女生减肥不推荐
应该做些缓而轻的有氧运动

会长，哑铃用轻一点的，多次数地练，使肌肉线条化而变细。

是的，但是你要有毅力
要坚持，，，，，
加油。。。

会,我试过了,效果蛮不错,但不是说很快就能见效,自己要坚持噢~~!!