关于篮球锻炼问题~~我该如何训练自己?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 15:41:23
我身高一米8,臂长,但削瘦,对自己弹跳有信心,篮板球也练得不错,还有一点投篮的感觉...

请问我可以怎样运用自己的身体优势来训练呢?我一直都打大前锋,但身体单薄和蓝底功差这些问题总是困扰我..还有我运球也不好,打篮球时不知自己位置在哪...自己认为挡拆意识比较好,但就是不知道怎样打才适合自己,其实我很象练成K.G那样钢条型大前,还有他那个转身,真是太实用了~..请问我该如何训练呢?请高手教教我吧..谢谢了~~

说实话，你的身体基本素质只能说是一般。但一个优秀的业余篮球好手不一定是身高特别高的，他可能善于突破，或视野开阔能传出漂亮的球，或投篮精准等等！！！但想打好篮球，基本功必须要练扎实！！！所以我建议你，应该把自己的投篮和运球练好，如果真的把这两项练好了，别人就会很难防守你，看到你“怕”。
我觉得你如果真的喜欢打篮球,想把篮球打的还不错的话,就应该进一步扩大自己的投篮区域,尤其是是中距离(也就是常说的半截篮)练准,不断提高自己的手感!!在运球和突破上也再下苦功!!!先学一些简单的突破过人技术,练熟练精,再平时打球中多实践,再逐步提高自己的突然起动速度,练一些更复杂的突破假动作.
不要习惯于用自己熟练的手来控球,最好能左右手都能娴熟控球,作一个出色的小前锋更适合你!!! 也要加强自己的身体力量训练.
加油啊!!!最后祝你成功,成为一个业余篮球高手!!!

在家又不想影响邻居的话～建议你玩转球～弄个干净的只在家里玩的球～然后站在沙发前面玩～即使球转掉了也是掉沙发上～左右手都要练～很多人运球不好就是球性不熟而且左右手不能连贯～等左右手都能连续转球了～到球场上练练运球会发现很有手感～