关于瑜伽的几个问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 07:55:23
1.学习瑜伽有什么好处、

2.13周岁适合学瑜伽么、

3.初学瑜伽什么DVD 好、

4.自己自学瑜伽可以么、

5.哪里有学瑜伽，费用大概多少?（在温州，最好在龙湾，更好在永强）

Thank you！

1：学习瑜伽可以塑型紧身，改善肤色，调节内分泌。修身养性，从内培养一个人的气质，净化人类心灵。2：13岁可以学。可以促进脊柱和骨骼发育，改善身体僵硬，端正生活学习的积极态度，促进智力发育。但要注意练习，因为好多瑜伽动作都是针对成人练习的，可能不适合孩子练习。3：最好不要自己在家练习，到专业瑜伽馆找专业教练学习，这样可以更正确地练习。好多报道里都说，练习瑜伽不当，造成脊柱损伤，软骨挫伤，肌肉拉伤等等。13岁的孩子正处于生理发育期，瑜伽虽好，但要谨慎练习。4：一般大的健身房都有瑜伽课，我在石家庄，不清楚你们那里的价格。不好意思。

学 瑜伽 对身体好啊 特别是女孩子 可以减肥 我支持 女孩子学瑜伽

好难啊`