怎么样才可以心静

建议你下次再开小差,掐掐手指,动动脚趾,对自己说:“不许开小差！”
这叫厌恶疗法。开小差会造成疼痛和不舒服的感觉，开小差的频率就会下降。
你可以试试。

放松，不要紧张，不要多想，忘我，遵从你心．

善待繁杂

善待喧哗

我也很想知道

多点做笔记，还有跟着老师的思路听课

这个吗？没救了！阿门啊！愿神保你吧！