助跑跳远后脚后跟痛

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 16:54:58
昨天下午跳远时落地直接站在沙子上，晚上脚后跟很痛，而且还有淤血，今天略有好转，请问是怎么回事？

不能直接站在沙子上，你的前冲能量惯性没有办法完全消耗掉，只能靠着地的脚跟来缓解消除。
如果惯性大 压迫脚后一定程度就容易造成淤血，所以建议以后练习或是玩耍应参照标准动作来做，以保护自己

该洗脚了