为什么在公共场合发言我会紧张？我应该不会这样~

我的性格偏文静，但我时常让自己参加一些活动锻炼胆量：节目主持，演讲，辩论，钢琴表演，电台主持，唱歌比赛，健美操，礼仪比赛，诗朗诵......等等，中学时还经常组织班里同学进行活动，并且我很享受站在讲台上对众人讲话的感觉~

但为什么，我现在依然不能自如在众人面前说话，而是有急促和紧张的感觉~ 或者快要轮到我时，我会手凉，心跳加速，我知道这是紧张的表选，可是我没有什么理由紧张啊，就算我表现的不是最好，我也至少会表现一般吧。不过我承认，我希望自己的表现可以引起别人的注意，认同和赞赏。我比较追求完美，是不是因为这些过多的注意，让我更加不能放松自己？我该怎么训练锻炼自己？现在工作了，需要常在领导和众人面前脱稿发言，我想希望自己至少自如。

为什么有时在公共场合，我会不禁紧张 我不敢在公共场合发言,得病了吗? 为什么我一在公共场合的情况下演讲就紧张？ 怎样才能在公共场合大胆的发言呐? 我在人多的场合一发言就会紧张,该如何解决呢? 怎么才能在公共场合消除紧张 怎样克服在公共场合讲话紧张？ 我在公众场合发言总紧张!怎么办？ 我在课堂上发言时老是紧张.虽然~~~`` 我发现现在每次在一些公共场合或课堂上时，都感到很紧张，并且尤其是头会出现轻微的神经质的抖动。