为什么运动减肥成功后，停下来会反弹？

运动减肥就是靠运动的方式来消耗体内多余的热量，从而加强基础代谢率，燃烧脂肪。经过几个月甚至更久的运动减肥，你身体记忆是每天要消耗这么多热量，一旦停下来的话，那么你体内只会囤积更多的热量。所以我觉着吧，可以慢慢减少运动量，毕竟减肥成功了嘛。让身体缓缓，但一周至少得运动一次。一般运动减肥下来的人都会给自己一个能接受的反弹指数。比如3KG 5KG的，体重维持在数值范围内，适量运动，就不用担心啦。

最好能长期运动，不然肯定会反弹的。

那是肯定会反弹的
你只能慢慢带着少量运动 少吃点 但也不能不吃哦