跑步两个月,因出差半个月没跑步.是否以前两个月白跑了?

看你这两个月练习的是什么样的跑步了,你如果每天都跑半个小时跑了两个月那样有半个月没跑,也不能算白跑,至少在心里上可以适应了四千或五千米的跑步了，但在身体上两个月形成不了跑步的肌肉加上半个月没跑，以前两个月跑步快形成的肌肉也消减没了。跑步还是心理因素更重要大多数人都不敢去跑五千或一万米。

是

不会，你的心肌应该比以前强很多，但如果你为了减肥，半个月没跑可能会有点反弹吧，没关系，你以前跑步锻炼出来的耐力经过几天的恢复还会完全释放出来的

不会

不是

怎么会白跑,