为什我跑步跑步了多久就腿发软呼吸困难,不是体力不好

是你太久没运动了吗？估计你平时运动较少，想要强壮起来就得加油！坚持每周跑几次，开始可以跑得少点慢点，给自己定个目标，如果感觉累跑不完就歇息会儿接着跑，很有效果哦！希望你试一试

呵呵 大多数人都是这个样子的。

属于运动过量，氧量输送不够，属于正常缺氧状态。

而运动除了锻炼肌肉以外，还断练 身体缺氧时的机能

不要担心

如果你心肺功能等身体上的问题没有的话！那就是你体力差！要拉体力！
拉体力多跑长跑！越软没力的时候越坚持！
慢慢的就会有改观！
好就给个佳！

我以前也是这样，400米都跑不到就不行了
我是觉得努力坚持才有用的，我去上了几个月的跆拳道班，那个老师很严的，让我练体能，至少跑5圈，达不到标就继续跑
这样坚持一阵子下来之后，我就开始自己跑步，慢慢地跑，这样慢慢地增加时间、圈数，这样坚持了一年多，现在可以慢跑20圈了
其实，真的是体质不好的问题，只能靠自己慢慢练出来，相信自己
另外，跑步一定要慢慢跑，不然肯定坚持不了，调整呼吸很重要，呼吸不好很容易累的