如何打好强壮中锋

180cm？130G? 呵呵，这是我们队控球后位的身高（我19） 个人认为你还是不要从小就吧自己定位为一个中锋，因为你的身高在同龄人里可能是高的，但在正规篮球里只能打控球（还是最矮的那种）当然，你肯定还会长的更高。。。我是很反对那些在初中把自己1米80以上的同学都定位为中投不行突破不行只能在内线站桩的大中锋，每次打篮球都都只让自己同学站内线的人。因为一个1米80甚至1米90以上的人每次打篮球的时候都只是站内线而不加强练习投篮，控球和突破这样的外线动作的话，是对自己篮球水平的提升十分没有好处的。。。。。我初中的时候时1米86。当时在学校也算是很高的了。可我从来都没有把自己当成是一个中锋
我一直在用小前锋的方式在打球。我一直都是在练习我的投篮控球和突破。因为身高和体重都比别人有优势，而且速度和弹跳都不逊色于别人所以在高中时期一直是学校的主力（所谓的大个子速度不如小个子快灵活，只适用于2米05以上的大个子,1米8，1米9甚至2米的人都可以很快很灵活） 加油吧搂主 只要努力练习 主力的位置正在向你招手

不要练弹跳呃 会长不高的 你最好先练练脚步的速度 这样在进攻上可以有一定的优势

练习脚步稳定性
练习眼神凌厉性
练习身体抵抗力

打中锋?你就朝后卫发展吧,这样肯定淘汰不了你
如果你没速度,那就做个前锋也不错.
180摸摸篮圈可以了,再练练,扣可乐瓶应该可以.

这么说你是很有天赋喽,不过你体重应该是偏瘦吧.建议一下:
1.要合理的饮食,保质保量.
2.多运动,加强自身的锻炼.
3.在平时,无论是练习还是正式的比赛都要认真去观察对方或是己方中锋的步法.至于这个可以从网上下一些视频自己去琢磨或是向别人去请教.建议下一些魔兽霍华得的视频.

题外话,如果你想进入更高水平打篮球的话,180CM的你可以尝试打控位或得分后卫.

如果你没速度,那就做个前锋也不错.