增加体重怎么做？ 本人1.77只有110重 想吃胖些

锻炼身体，增加肌肉

别听LS那些瞎说，那样吃你就变成猪了！！

一定要有足够运动量的力量锻炼，比如上肢，胸肌，腹肌等等。怎么锻炼看你自己的情况，去健身房，或者在家都可以，跑步，跳绳，哑铃，仰卧起坐都可以。

自己根据你的情况写个简单的计划，每天都做什么锻炼，做多少（建议开始先少点，慢慢增加）。无论多少，一定要坚持住，否则没用。

男生嘛，该有的肌肉一定要有，要不就成娘们儿了。有一副好身材男女都羡慕，尤其是夏天哦（打完篮球，把上衣一脱，你就等着女生尖叫吧）

呵呵，再有多锻炼一下对身体健康也是有好处的~~

一日三餐多吃饱点，尤其晚上多吃饱点，睡觉前再吃，嘿嘿....一个星期你就见到效果了，一个字：吃！！！！

本人深有体会 多吃肉 别人有请客要去

哎 不知道怎么说 要看你吸收了 吃的再好 不吸收也没用 我朋友里不乏吃的多不长肉的 跟我们一样打篮球都没用 建议锻炼下身体 睡前喝杯奶 早上要吃好吃饱。。。。