瑜伽可以自己练的吗？

当然可以.但是首先要有人教,等你学会才行啊.
看书或者视频也能练,甚至比跟一些没有资质的人学还要好点.

没有错

自学没有问题的

当然，交流也不可少

由于瑜伽本身是一项有害的运动，任何形式的练习对健康都是不利的。

可以，跟着视频练

先看看书和视频，然后从最简单的调整呼吸开始，循序渐进 ，不可操之过急。

可以