13岁女孩如何练肌肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 06:57:32
我13岁，身高165CM，体重120斤。我想练出肌肉来，不是为了PL，而是为了力气大。主要想练臂肌和腹肌。我不想举哑铃，我还想长高点。有没有其他办法，请告诉我，写详细一点
说句实话我就是想做一个男生才要练肌肉的，而且我的性格也不像个女生。我不要男生喜欢我，我有女朋友...还是帮我想想好吗？ 神奇de雨，你说的是真的吗？练街舞真的可以？

天~女孩子要练肌肉~你的想法好独特噢..班级里的男生一定很怕你的吧..
练臂肌的话.我建议你做俯卧撑.每天做20—30个.做几天以后应该就会有效果了~这对你以后的体育也有帮助噢~我们扔实心球扔不过，老师就经常罚我们做俯卧撑的.
腹肌的话你可以练仰卧起坐.每天睡觉前做40个.对消化还有瘦身都很好的.
练这个可不是1天2天就会练好的.贵在坚持.刚开始练的时候可以肌肉会有反应.会很酸很痛.这都是正常的.希望可以帮到你.加油噢！~｡◕‿◕｡

你说的你很不像女生，到是像男生，再说男女的生理结构不同，激素也不同，男女练是有区别的，。最后说句男生大多不喜欢猛女

SB！搞体育的都是些头脑简单，四肢发达的混饭吃的动物！没有必要