每天慢跑多少比较合适

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 17:50:04

锻炼身体45分钟以内
要想减肥45分钟以上

每天慢跑...
关键是能否持久，如果能10分钟都好...

据说是半个小时,多了只会浪费体能和增加疲劳,少了不够量.