清晨剧烈运动是不是不好

是很不好。首先清晨由于刚刚起床，机体还没有完全活动开，神经体液调节还没有从睡眠中完全调整过来，各个系统还不能适应高强度的活动。其次清晨的空气质量并不好，不利于呼吸，高强度的运动势必会对身体造成危害。

早上空气质量 不好！如果进行运动会导致一整天乏力。当然在太阳出来以后的那段时间比较好，因为阳光较弱，能补钙！没伤害，还有一段时间最适合运动，就是在太阳快下山的那段时间！一天运动2小时就可以了！上午和傍晚

是，我是一名专业运动员，早晨运动量不宜过大。