打球后大腿酸痛 如何迅速恢复

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 19:51:14
隔段时间没运动，昨天打了近两个小时的篮球，今天腿特酸痛，有没有什么办法迅速恢复？因为现在走路太难受了！

马上去浴室泡澡，谁要热一点，一边洗一边用手拍打按摩酸痛的部位！泡久一点，明天就会好好多的！如果酸痛的很严重的话就打一盆好热的水，用毛巾打湿后敷在酸痛部位，有点烫也要忍一下！有条件的话也可以去桑拿泡！

大吃一顿,睡个安稳觉

我就是打累了吃点东西睡一觉 挺管用的