关于瑜伽瘦腿的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 07:54:30
我是男的 人非常痩 腿异常粗 在网站上看说用瑜伽能瘦腿 看见动作也不复杂 需要的时间也不多 我担心效果会不好 练过的朋友谁告下 大约要坚持多久就会有效果 不练之后腿会不会在反弹回来！

瑜伽的动作虽然简单~但是要保持那个动作就不是很容易了~
每个动作最好是保持到你的极限~就是你不能坚持为止~一定是会有效的，效果的话是因人而异的~一般坚持练习半个月都会有效~而且不易反弹~虽然你可能体重上不会有改变~但是练习的时间长了~就会发现身型一定是有变化的~
减腿的话我建议你几个动作~三角伸展式~战士一、二式、门闩式~等

你是男的呀，我也是这样的问题耶！我们瑜伽教练说练普拉提可以减小腿，你可以试一下哈！！重庆沙坪坝王府井B-23的日月瑜伽有专业普拉提老师，有时间可以去看一下吗！！！咨询电话：65338033

什么事情都要坚持,可以塑腿的,但要坚持

瑜伽需要长期练，美化形体，身心和谐