我得了社交恐惧症，很痛苦，过两天就是同学聚会我该怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 01:32:06
我今年19岁，刚刚参加完高考，我是学乐器表演的，不知道什么时候换了社交恐惧症，不感参加家人聚会，同学聚会，但跟自己熟悉的人却很放的开，大家都认为我很幽默，开朗，随和。但一旦到了陌生的人，场合或是不熟的人前就会很不自在，害羞、面部肌肉抽动！！因为毕业，过两天是同学吃散伙饭，不得不去，但心里一想道自己在返校后上不懂交际，不知道怎么敬酒说些什么，就很害怕！很害怕!

求那位哥哥姐姐帮帮我，我在聚会上该怎么做？

呵呵,非常正常...
这是跟你长期的生活方式息息相关的,没什么的,以后做什么都不要独来独往就行了,放轻松点,别人都有自己的生活,没那么多时间来关注和取笑你...
安定点....

不去了挖~~~

一定要去的 历练历练

尽量放松。少讲话，多和自己熟悉的人呆在一起

慢慢锻炼自己 加油！！！

放松啊 只有放松你才可以从容的去面对啊 现在就是一个 磨练的机会啊真的 社交活动就是现在 开始 加油

你可以让两个以上的很熟的朋友陪你！
交朋友就是这样的呀，刚开始都会有一点啦，你放开一点啦！
如果你刚开始看到的人，你觉得很讨厌就不要和他继续交谈了，看到顺眼的就继续！