怎么在家练胸肌腹肌

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 23:44:21
方法简单哈

如果是在家，那就是俯卧撑。仰卧起做了。做之前要跳跳绳，或原地跑跑步，热下身这样效果更好
胸肌不要练的太大，太大不好看

FU WO CHENG

俯卧撑+仰卧起坐