每天最好做多少仰卧起坐可以减肥

仰卧起坐减肥效果不好 你要是就想把小肚子抹平那可以做 一天至少100个 1个月后能看出效果 但是一旦你停止会反弹的哦~

仰卧起坐你能做多少个?建议每天早晚一杯豆浆,坚持慢跑(别太慢)45分钟以上,蔬菜水果使劲吃

想减肥 每天跑步一小时。

呵呵，减肚子么？不用这么大动静。如果你是坐班族的话，就每天坐在凳子上，双腿并拢，尽量伸直，往上抬到不能抬高为止。落下来，重复此动作。每次坚持十分钟左右，每天做几次。坚持一个月就有效果了。

不用太辛苦，以前我减肥，都是一天三餐只喝稀粥（稀饭），晚餐加喝点汤，中午有时候喝粥有时候只吃青菜，我都不怎么运动，三个月就减了25J，你觉得这样可以吗？

主要是饮食啊，锻炼必须是每天啊，要是你不锻炼了，还是会胖的啊，锻炼是一方面，饮食还是主要的啊