少年如何用哑铃减肥

你应该先问哑铃可以减肥吗，答案是：应该不行。
哑铃只能锻炼局部部位，不如手臂，腰之类的，减肥和增肌肉的区别在于锻炼量，控制好就可以只减脂肪而不长肌肉，当然如果你是男生，肌肉是不是更好！但是多大的量才好呢，不知道……！
如果仅仅减肥，没有器材也是可以的，运动也有很多是空手的对吧，那么有哪些呢，那要看你想减那些部位了，你不具体我怎么说呢？？
自己可以试试，动动手脚，看看到底是哪些肌肉在运动，那么简单来说，多做这些就会减这个部位，当然这种DIY式减肥需要耐心去体会到底身体是怎么运作的。最简单的办法，健身房，健康减肥！

可以，但是哑铃主要是练习上肢，有局限性，减肥要练习中长跑、拳击等比较好，另外要控制饮食，减肥很不容易的了

长身体的时候最好不要用大重量的来压自己，建议减肥用打篮球的方式，这样不影响身高！

可以,只要小心别拉伤韧带就好了！

其实肥肥的人，炼肌肉是很恐怖的，非常厉害，你加油吧