节食减肥成功后，，没让反弹过的进来说下经验，

减肥不反弹是要非人的毅力，不是一天两天的事，没几个人可以坚持住，我做过美容师，自己减过也帮别人减过，要保持，说实话，很难，人的身体是有生命的，除非生命结束，否则总会有变化，要是真的有毅力，只要不暴饮暴食，晚上六点后不进食，若能坚持不吃晚餐，以少量水果代替，不光能保持，还会有惊喜。

改变生活习惯，让自己养成一个好的习惯就可以了，我就是这样的，当时减肥吃了很多的苦，最痛苦的是到了平台期再也减不下来了，后来一个朋友推荐了一个叫经典百合的，用了感觉还不错，全名我也忘记了，不过还算可以，最终减了下来，吃药的时间我让自己改变了生活习惯，并坚持了下来，到现在都没有反弹。

早饭一定吃