健身哑铃重量

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 06:33:17
通常商店说的 20公斤哑铃 是 单把20KG 还是两边加起来20KG？
想买哑铃健身 、不知道买多重的比较好？
20KG够重吗？
电镀哑铃20KG多少价格？

一般商店都是说的20公斤哑铃都是指一对合重20公斤，就是单只10公斤的，而且商店里面的一般都不足重，你最好问清楚是标重还是足重的，
条件允许的话一定要买电镀的。包胶的太味，至于买多重的，要看你的力量了，最好买大重量可拆卸的，这样即使现在用不了那么大重量的，以后也会用到。
现在市场上电镀哑铃8-10元每公斤。

是单把20KG，如果你是刚开始练，20KG的足够了，如果练得比较勤快大概可以练4-6各月。价格的话一般差的蛮多的，不过至少都要120以上。我个人觉得自己在家练还是用包胶的的好，价格便宜，而且声音比较小，电镀的就是声音大了点。

通常以你自己能勉强举起来的感觉作为哑铃重量的标准，次数越低效果越好，5-10次为最佳锻炼肌肉的次数

单把20KG