运动过后肌肉酸痛的原因是肌肉拉伤，还是乳酸积累，再还是肌肉错位？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 05:24:01

是乳酸堆积太多了，当时练了，就马上把局部肌肉放松一下，最好还是洗一个热水澡

乳酸堆积.运动之后马上用力（也不要太过用力）敲打大腿两侧 和手臂数次就不会有酸痛的感觉。

通常是乳酸堆积！按摩一下或者热水澡能缓解！

酸痛的话应该是乳酸堆积