白天总是犯困什么原因？

俗话说：“春困秋乏夏打盹儿”。随着季节变化，人体的生理将会出现不同的反应。

夏天，人体大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱，心血管系统的负担增加，身体处于过度消耗阶段。到了秋天，气候凉爽宜人，人体出汗减少，机体进入到一个周期性的修整阶段，水盐代谢逐渐恢复平衡，心血管系统的负担得以缓解，消化功能也恢复到常态，此时身体却有一种莫名的疲惫感，这就是秋乏。

虽然经过一段时间后，人体对秋天干燥、多风的气候慢慢适应，秋乏会逐渐消除，但最好还是采取主动调整。首先要加强体育锻炼，秋季锻炼应循序渐进，否则过度运动反而会增加身体的疲惫感。其次，要注意饮食营养。另外要做到起居有常，保证充足的睡眠。

= =```没关系把```

早点睡啦~```多注意休息~``

春困秋乏嘛，很正常啊！跟献血没有关系，我以前上学的时候也献过血就在考试的前一周，不过考试成绩照样好，没有影响的。

哇“春困秋乏夏打盹儿”，那就没有不打盹的时候啊