什么方法可以减肥又防反弹的？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 05:05:14
我之前的减肥方法都只是减肥了又很快的长回来，而且长得更猛，是什么原因，如何解救？

应为身体受饥荒了，能量消耗不像以前了，加上你又吃回以前不减的量，消耗减少了，但是摄入还是一样的多，肯定会胖呀，而且胖的更厉害。
解救1、少吃
2、多运动
3、少吃+多运动