UC知道这样减肥你觉得有效果吗？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 01:58:11
下个月决定，早上只喝豆浆，中午一个苹果，再饿就喝白开水了，你们觉得这样会有效果吗？
我160，118斤，真的很显胖，我的标准体重应该也就100斤吧，或者更少。
beiyi 你说倒是有道理，可是视觉看上去真的很不好看，我到不是追求太瘦，只是不想有赘肉，我这么挨饿一个都没效果，哭死了- -！
吃饭和消耗是有关系的 你光看吃的少 不动的话 老坐着 老躺着 消耗也少了 自然拉平 还有 人若处于饥饿状态或者你自己感觉不太饿 但身体器官已经很觉得饿了 那也是吃什么自动全吸收 就算你吃的少 但利用率是100% 也减不下去
所以突然的饥饿减肥根本就不管事 心情还不好
如果你想继续饥饿减肥的话 给你2建议
1 每天除了白米稀饭或者绿豆稀饭搭配白水煮菜以外什么都不许吃 绝对可以减下去 而且很快 缺点是极少人能坚持 我前年得胃病 见天躺着 基本不动唤 一点消耗没有 除了稀饭咸菜什么都吃不了 5天整个人瘦一圈 但遗憾的是病一好 吃了1大碗炸酱面 又肥回来了
2 你可以按量吃饭 但是必须吃味餐 什么是无味呢 沾油的带糖的一口零食一口点心不许吃 谗急眼了啄手指头去 不然你2礼拜辛苦血汗减下去的那点一顿就能给你长回来 实在饿就吃稀饭或者黄瓜西红柿 煮海带也可以 酱油面酱白酒黄酒啤酒等液体调味料尽量不放因为都酿造的是热量啊（但得搭配着来 不然就心烦了 比如吃白米稀饭配咸菜 海带汤里可以放点酱油什么提提味的 香油面酱酒类地不能） 可以吃肉 什么肉都可以但绝对不能吃肥肉和啤酒炖肉和炒过的肉
吃精瘦的 还不能放油烹调 比如白水煮鸡翅沾番茄酱吃 瘦肉蔬菜粥之类的 还别老琢磨着吃水果玩 水果糖高到肚里转换成热量 有了热量就得消耗 消耗不完就变脂肪 （吃的少却减不去 其实吃了好多产热的东西 这大多人为什么瘦不下去的原因）
本人不同意什么别减啊健康美啊自然啊 都是顺情说好话的人和站着说话不腰疼的人和自暴自弃的人
爱美是女人天性 女人就是要美 邋遢活着就没乐趣了还叫人看不起
女人胖了穿衣服就是不好看 而且有很多喜欢的衣服根本穿不进去或者穿上极其难看 你看看内些个模特 甭管长的多难看 但就穿衣服来说就是漂亮（呵呵 但那不是目标 参考就行了）
句我所知 大多年轻女孩不是不想锻炼 年轻轻的还怕流那点汗？ 其实是怕丑 除非有运动场操场 不然你说大马路上看见一女的啪啪的玩命跑 是 大家都知道他锻炼呢 但 傻不傻啊。。。。
还有就是受不了诱惑 她自己有决心 可自己吃稀饭行 家人不乐意啊 见天看家人吃好的 自