初中生助跑跳远

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/06 21:46:19

我比别人长的高，跑的快，跳的高
为什么就是跳不远
明天就要比赛啦
动作我也大致了解了
各位给点技巧啊
比如助跑速度、重心之类
谢谢啦
本人业余的，身高180cm，原地跳可吊框，一百米12秒1，大概该跳多少呐？

助跑最好是以冲刺的速度来跑这样力量可以让你更远

重心尽量冲上不能往下往下的话很快就会栽下去

跳多远不好说因为还有个腾空力和爆发力的因素在你的爆发力没有问题就是不知道腾空力怎么样了

起跳的时候要以力量大的那跳腿跳