训练肌肉的问题

你体重超标了，引体向上是靠手部力量的，你体重太重手部力量撑不起那么重的身体，而且你年纪还小，建议多锻炼身体咯

第一部分英文水平(50分)

考察项目评分标准参考时间分值

自我介绍口齿清楚、发音准确1分钟10分

阅读理解掌握思想、准确表述5分钟20分

互动交流正确理解、表达清楚3分钟20分

第二部分综合能力(90分)

考察项目评分标准参考时间分值

国内外时事评述准确、观点明确3分钟/人10分

管理基础理论理论阐述正确、分析有理有据4分钟/人20分

沟通能力思维敏捷、合作默契、表述清晰18分钟30分

互动交谈轻松自然、重点突出、言简意赅4分钟/人30分

第三部分仪表仪态评价(10分)

要求：言谈举止、端庄得体

用一根有弹力的皮条，做一个圈，折叠套在单杠两端，人站在上面靠弹力助理做，我以前就这样开始的

先从小重量哑铃练起