这样的饮食和游泳混合能减肥吗

曲奇饼干是高热量食物，里面有氢化植物油、糖浆等高热量物质；巧克力棒冰可能还好，毕竟是棒冰么。其实从你今天的情况来看，热量摄入要比热量消耗少，所以今天是不会有多余的热量转化为脂肪的

减肥中食谱是很重要的，不能太节食，这样在运动的同时，身体得不到足够的能量会受损的，而且不通过食物补充必需的维生素和矿物质，会危害自身健康的
其实原则很简单，就是多吃水果和蔬菜、控制脂肪摄入、以碳水化合物代替高脂食物，保证每天的维生素、矿物质和蛋白质的补充，吃一定量的主食，不吃含奶油、脂质的任何东西（不吃红肉，不吃油腻，不吃炸制食物）
至于那些高脂高热量食品，偶尔吃一点也不用太有负罪感，只要坚持运动就会有效果，加油！

我觉得人想胖的时候喝水也会胖的,不过锻炼对身体有好处的,游泳也是一项不错的运动.

我觉得大部分人不会，因为长胖是由于每天的食物摄于量大于运动消耗量，只要你的运动比例较大，应该不会长胖。

你饿的时候去游泳不好吧，会体力不支的，其实游泳就是在减肥了啊，又何必吃那么少呢