天天都带着绑腿沙袋有什么好处？水能送我一副呢？

我是专业散打运动员
我不建议你经常绑那个东西
对弹跳和力量的提高作用不大
反而使得肌肉刺激作用变的迟缓
那个东西只是在体能突破性练习的时候有点用处
反正我们队友有经常绑的.都没出什么好成绩

送你一副...

我估计也只有像你打的标题一样,找水要吧

到处都有卖

天天绑没好处，我更不建议初学者跑步绑那玩意，容易伤着。
因为你的肌肉还没适应时刻紧张的状态，更别提跑步时候忽然给肌肉加了那么大的负担，这样有害无益。
所以建议空跑1-2个月，等一次能跑4KM左右时再加沙袋跑。

至于卖的哪都有，网上的拍卖网站，现实的健身用品商店

简单地说，就是提高下盘的基本功，肌肉、速度、反应、力量等等都锻炼。
送你一副，开玩笑吧！

好处就是能增加你的力量，坏处就是张不高，网上有卖的，当当网