O型血的青少年如何健康减肥？

O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但不易消化乳制品、豆类和谷物食品。肥胖的原因也是常吃面食和酸奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品，但天天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注重均衡摄取蔬菜水果等碱性食物，以保持体内酸碱平衡。

在选择运动方式方面，应经常进行大运动量的健身运动，如快走、跑步、游泳……使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。

多吃肉不会胖,但注意少吃豆制品,不宜消化

减肥 给你血型有什么关系~~~~