这样减肥健康合理吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/30 22:30:40
早上比较丰富，一杯豆浆一根油条+一苹果
午餐自己做的便当外加一个梨或其他水果
晚餐不吃，或吃点水果
晚上跳绳30分钟

这样多久能会减下来啊？
关键我晚饭后1小时运动，听隔壁老婆婆说对身体不好，会生病的。

油条很不健康，建议不要吃。换成水煮蛋之类的会比较好。鸡蛋不错，有饱腹感。
中午照常吃，吃个八分饱就够了。营养要均衡，不能一味的吃素，那样对身体不好。
晚上什么都不吃是不好的。我室友就这样减肥的，虽然很有效，3个月减了35斤，但她现在体质没以前好，而且一吃晚饭就反弹，感觉挺痛苦的。晚上吃点水果之类的，少吃淀粉之类的就行。
如果你现在体重基数很大的话，几天就会有效果了，但明显的效果估计得有十几天吧。

??你好，个人觉得你的这种减肥方法不错，我同事就是一般晚饭不吃，现在已经瘦了六斤了，坚持才会有结果，所以这里提醒你要坚持呀。

应该可以的，不过个人觉得油条很不健康，换成粥或者全麦面包应该会好点，而且午饭后半小时喝杯黑咖啡也是有助于消化和减肥的，饭后不可以马上吃水果不然热量会摄取过多，最好饭前一小时或者饭后一到两小时吃

不好
晚上一定要吃
我试过不吃
很不好，不健康，如果你是女的更不能这样
像我现在这样就晚了
你可以吃之后运动就把吃的热量又消耗掉了