减肥时肉类与主食是不是同吃啊？~

不吃米和面..其他水果蔬菜坚果豆类枣类都可以吃 肉类除了牛肉.羊肉可以吃外.其他都别吃..

这样坚持一个礼拜都会很明显哦;

我自己就是用这样的方法瘦了很多.

当然还要做一些适当的运动.

这样瘦下来的话永远不会反弹..

如果你很贪吃的话， 那你就多吃肉，多吃高脂肪的东西。但是同时要多吃高蛋白质的， 花生，瓜子，豆腐什么的。

切记，千万不要吃米饭，面条面包。这些能产生很多碳水化合物的东西。