关于练习瑜伽的几个问题

其实去瑜伽馆并不是像大家想的那么贵，我就是在瑜伽馆里练得，初学者，在家学的话，你不知道体式的注意事项和要点，会有很多误区，容易造成不正确的伤害，专业的瑜伽老师还可以根据你个人的身体情况对你提出建议，并纠正你不正确的姿势，而且气氛也不一样。在家推荐慧兰瑜伽初级，但是还是去专业瑜伽馆练一段时间为上策，我办了张年卡，一年900，合一月75元，还附送肚皮舞课，一个月瘦了10斤，离我家走着有5分钟的路程，每晚都去。

瑜伽的八支强调，非暴力。对他人非暴力，对自己更是如此。
导师说，做任何事之前都要问自己为何而做。那些超过自己身体极限的动作，做了对身体有益？还是要参加比赛或是表演？如果真的爱惜自己的身体，就请听从身体的呼唤。
持续规律的习练，自然而然的进入瑜伽世界吧。祝习练愉快！
建议到正规的瑜伽馆练习一段时间，找到合适自己的导师，受益无穷。

刚开始练习，最好先到有正规教练的地方，在矫正过体位和呼吸后，在自己练习，这样避免不必要的受伤。早晨可以提前半小时起来，做做拜日式，晚上睡前做做冥想，调息。其实瑜伽练的是心，当心静下来，对事物的看法也就不那么激进了。坚持下来，你一定能感到自己的变化。