跳绳和跑步哪个好？

跑步和跳绳不会使腿变粗，跑步和跳绳是让你的腿部的脂肪消耗掉，有一部分变成了肌肉，这只会让你的腿部曲线更完美，不会越来越粗，你可以跳绳和跑步一起进行，因为跳绳可以达到全身瘦的效果！试试吧

要慢跑 ，跑步跳绳都属于有氧运动 都好

跑步好 锻炼心脏起搏功能 训练你的腹肌 跑步是对全身都有益的

跑步