关于弹跳问题，达人进！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/22 05:28:23

本人扁平足，16岁，身高195cm 平时只能勉强摸到篮筐，看见比自己矮的同学都能扣篮感觉无地自容。如何能提高弹跳，我以后能扣篮吗？另外我不会助跑跳，谁能教教我？

身高越高弹跳不好是正常的，如果两样都具备那就不是常人了，还有弹跳是天生的，所谓的增长弹跳说白了就是增长腿部力量，蛙跳，跳沙坑，蹲杠铃等等很多方法的，持之以恒是可以跳的更高的，但是要注意，不要一味的增长腿部力量，要多跑，否则容易达到相反的效果

我也是扁平足啊 (*^__^*) 嘻嘻…… 告诉你吧扁平足的弹跳很难练得基本上就算你连了也没什么效果啊练和不练差不多了当然我也扣不了但我连投篮现在3分还行如果你把练扣篮的吃苦精神用在投篮上你就厉害了看看原来CUBA太原理工的魏明亮你就懂了