UC知道身高高的 和矮 同时健身 都到90KG 那么高的需要的营养要比矮的多吗?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 20:20:42
开始条件都一样 1个 185 1个 175 都到90KG 那么高个的是不是要吃的更多一点
那要看你们健身的目的和运动量了，如果说两个人都是为了增加体重那么高的就要多吃点，矮的就要少吃点，要是只想让自己变的强壮那么就都要多吃！
如果都要维持体重那就要吃的一样，如果说 矮 那个要减肥 那肯定是要少吃点，如果2个都要减肥 那都应该少吃
我们常用眼,所以我们也要注意
也要给我们的眼睛放放假。
我们常用眼,所以我们也要注意
也要给我们的眼睛放放假。
蛋白质是构成肌纤维的原料
碳水化合物和脂肪是训练的能量来源。要保证充分恢复和肌肉增长，即应保证每天每磅体重摄入1克蛋白质。