夏季每天运动多少时间可减肥,大概多久可以看到效果??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 02:14:12

大概每天跑步半小时，也就是大概150卡，坚持一周就可减0.5公斤。但是要保证期间不吃冰淇淋，巧克力...
减肥成功哦！

运动是贵在坚持的,你不运动很容易就反弹了,运动也不需要太久 ,每天2-3小时就OK