我想练肌肉，但这样行吗？

这位同学，你这个练习的方法强度是比较大的，只要坚持一段时间，会是皮下脂肪转变成你所说的肌肉。但是对于你每天休息6个半小时的，而又要承受如此大的运动量，我是比较担心的。如果你非要这么做的话，一定要注意补充足够的营养。

这样肯定是有进步，但是效果显然会比较慢。
首先，第一个问题是你的体重不达标，首先要先增重，如果你想增加肌肉的话。简单的说，你要先吃胖些，肌肉不会凭空飞到你身上去。
第二，如胸肌等三天练一次显然是太少了，健身的方法来说，尽量保证每天坚持，这个非常非常重要，也没必要每天练不同的，每个部位每天三到四组，重量适当，以25-15-10-5的数量，或类似的数量分配。
第三，运动的时间有些晚，人体最兴奋的时间基本在下午4至6点，如果有困难，也尽量不要太晚，对身体不好。
这样做的话，你会发现不用两个月，变猛男了。

可以的，
但是你运动好后，需要补充点营养
高中是非常辛苦的，需要身体

会有一点，但最好是早上锻炼，你的练法很好，和我一样，我已经有许多成效了，希望你和我一样~~~~

注意坚持和合理分配时间
另外注意不要运动过度

坚持就会效果的