这样是否合理减肥?能够健康减肥吗?

你说的不够具体啦！比如说具体经常吃什么东东，吃不吃零食。你现在的减肥方法还算比较健康的，不过估计比较慢了点。我也在减肥，不过上大学了，时间没你卡的那么紧，我减了快1个月了，瘦了7斤啦哈哈！我说下我现在的安排。
平时早餐正常，午餐少吃饭，多吃蔬菜，适当吃点肉类，主要以鸡肉鱼肉牛肉为主（我不吃猪肉的，易长肉肉哇）。晚餐以水果取代。睡前要运动，慢跑啊，蹬腿啊，也不要多少时间，十几分钟，你可以走路到学校。白天就喝普洱茶，饮料别喝啊，不好。还有过午不食，零食不要吃。
月经后的一个星期为减肥黄金期，好好利用会达到事半功倍的效果，我快到了，好期待的说~~~
不过你在上学，营养要跟上，白天可以喝点脱脂奶。
最后，你要加油哦~~~祝你成功！

健康有效，我当初也是这样减下去的，不过晚餐时间要是能提前点更好。