心情不好怎么调整？

有些事别人能帮，唯有心情是靠自己调节的，学会拿得起放得下，不愉快的事情将它抛开，不要老去想，弄不好就钻到牛角尖里去了，遇到不开心，就暂时放下来，听听音乐、看看小品、蹦蹦迪、逛街或找个清静地方看看书，都能使不好的心情得到缓释，试试吧，会有改变的。

你可以和自己的知心朋友一起去KTV，逛商场……反正只要你觉得玩得尽兴，到哪里狂欢都行。晚上回到家，睡上一觉，第二天就全忘了！(*^__^*) 嘻嘻……

我前几天心情也不好甚至有些走极端，但是我用了一个晚上的时间思考，为什么自己不开心，为什么别人开心，后来突然想到现在与未来都是自己的，一切都有解决的办法，把握好未来才做重要，不喜欢的人把他当作臭豆腐，烦心的事想想自己的努力可以改变的，毕竟努力后自己无愧于自己。当然我们心情不好原因肯定不同喽，最重要的是自己可以放开，治标要治本，现在想明白了，以后遇到什么都会如何面对，也祝你可以天天开心

听歌丫..看下笑话啦..谁都会有心情低落的时候.不开心就去做自己喜欢做的事..